На заметку

О вреде резкого похудения

Существует огромное количество диет, которые дают возможность сбросить лишний вес. Многие из данных диет основываются на уменьшении количества потребляемой пищи или даже на голодании. Но прежде чем испытывать всевозможные диеты на себе, вы должны помнить о том, что нередко подобные диеты способны нанести большой вред вашему здоровью, особенно это касается диет и прочих методов, которые приводят не к постепенному, а к резкому похудению.

Ни в коем случае нельзя беспрерывно находиться на диете, тем более на жесткой диете, во время которой в организм практически не поступают калории. Если для того, чтобы сбросить лишние килограммы, вы решили практически ничего не есть, учитывайте, что резкое голодание для организма является большим стрессом. При этом не удивляйтесь, что в скором времени любой вкусный запах будет для вас настоящим мучением. Так долго продолжаться не может, и вскоре случается «срыв». То есть человек начинает поглощать всю еду, попавшуюся ему на глаза, и уже через неделю вес становится ещё больше, чем до диеты, так как весь жир, полученный организмом, откладывается «на будущее».

Резкое снижение веса и не менее резкое его возобновление негативно влияют на организм не только потому что для организма искусственно создается дефицит энергии и он испытывает стресс. На самом деле эта ситуация ещё более опасная. После резкого похудения жировые клетки могут начать активно разделяться, при этом их количество будет быстро расти. И в будущем они уже никуда не исчезнут — будут либо превращаться в целлюлитные клетки, либо заполняться жиром.

Если вы в течение короткого времени хотите сильно похудеть, будьте готовы к тому, что на вашем теле появятся заметные растяжки, кожа будет обвисать, что, естественно, не добавит вам привлекательности. Более того, резкое похудание может стать причиной развития аменореи.

Естественно, после резкого похудания можно вернуть себе хорошую фигуру и даже практически привести в норму растянутую кожу, если вести правильный образ жизни, но, все же, это сделать будет очень сложно.

Так как при резком похудании организм не насыщается необходимым количеством питательных веществ, сосуды начинают разрушаться, что является первым шагом к появлению риска инсульта. Также резкий сброс лишних килограмм вызывает нарушение менструального цикла у женщин, а в некоторых случаях становится причиной проблем с зачатием ребенка.

Поэтому сначала подумайте, что для вас важнее — быстро сбросить лишние килограммы, но нанести значительный вред своему здоровью, или приводить свою фигуру в норму постепенно, но уберечь свой организм от возможного вреда.

Вернуться к: списку статей, на главную

Сделано в Partmedia