На заметку

Диета по группе крови

Эта диета характеризуется тем, что её основой являются индивидуальные особенности организма людей, если говорить точнее, принимается во внимание группа крови того человека, который хочет похудеть. Диета по группе крови предполагает употребление только натуральных продуктов (крупы, овощи, мясо и т. д.), которые помогают сбросить линий вес. Как утверждает человек, которым бала разработана диета по группе крови, именно благодаря тому, что люди перестают употреблять продукты, вредные для них, не только уменьшается вес, но также исчезает вздутие кишечника, нормализуется гормональный баланс. Также диета по группе крови позволяет избавиться от воспаления слизистой желудка.

Но диета по группе крови может быть противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями. Поэтому «вредные» продукты нежелательно полностью исключать из рациона, можно просто свести к минимуму объемы их употребления. Итак, рассмотрим рацион питания, который предлагает диета по группе крови людям различных групп.

Диета для 1 группы крови.

Диета по группе крови людям с первой группой крови желательно использовать высокопротеиновую систему питания. Необходимо употреблять такие напитки, как чаи с имбирем, мятой, шиповником, липой, зеленый чай, сельтерская вода. Есть следует больше печени и мяса. Разрешены фрукты, овощи, морепродукты и мясо. В меру вино и пиво. Желательно больше употреблять бобовых и гречки.

Диета по группе крови рекомендует меньше есть цитрусовых, а хлеб желательно употреблять только ржаной и в небольших количествах. Следует ограничивать употребление маринадов, капусты, сахара, овсянки, пшеницы, алкогольных напитков и кофе. Также лучше избегать напитков, в составе которых есть эхинацея, сена, клубничный лист и зверобой.

Желательно употреблять больше морепродуктов и морских водорослей, есть зелень, салаты, говядину. Нужно употреблять кальций, витамин К и витамины группы В, йодированную соль, корень солодки, марганец и ферменты панкреатической железы.

Диета для 2 группы крови.

Для людей этой группы диета по группе крови предписывает придерживаться вегетарианства. Следует употреблять: несоленую рыбу, яйца, белок сои, крупы, овощи и фрукты (как можно больше), вишневый, морковный и ананасовый соки, зеленый чай, кофе и красное вино.

Диета по группе крови ставит ограничения в употреблении молочных продуктов, мяса и сахара. Нужно меньше есть икры, кокосы, бананы, ананасы, мандарины, ревень и апельсины, камбалу палтус и сельдь.

Для похудания нужно потреблять витамины В, С, Е, растительные масла, железо, селен, цинк, кальций, хром, травяные чаи, эстрагалус, эхинацея, женьшень, боярышник, кварцетин.

Диета для 3 группы крови.

Можно употреблять вино, пиво, черный чай, кофе, овощи, фрукты яйца и крупы. Диета по группе крови требует людям этой группы убрать из рациона чечевицу, гречку, кукурузу, арахис, свинину, помидоры и пшеницу. Ограничить следует употребление оливок, кокосов, томатный сок, сою и морепродукты.

Для похудения могут помочь такие продукты, как яйца, зеленые салаты, корень солодки, печень, телятина, пищевые добавки, витамины, магний, бромелайн и эхинацея.

Диета для 4 группы крови.

Диета по группе крови рекомендует людям данной группы употреблять молочные продукты, рыбу, мясо, соевый творог, орехи, оливковое масло, крупы, фрукты, овощи. Также желательно употреблять вино, кофе, пиво, зеленый чай, чай из ромашки, имбиря, эхинацеи, шиповника, боярышника.

Из рациона следует исключить бекон, ветчину и красное мясо, гречневую крупу, кукурузу, перец, семечки подсолнечника, пшеницу.

Для избавления от лишнего веса диета по группе крови рекомендует употреблять зелень, рыбу, водоросли, кисломолочные продукты, пищевые добавки, витамин С, боярышник, валериану, эхинацею, чертополох, селен, цинк, а также пищеварительные ферменты кварцетин и бромелайн.

Для того чтобы результаты похудания, которых позволяет достичь диета по группе крови, не исчезли, её необходимо придерживаться всю жизнь.

Вернуться к: списку статей, на главную

Сделано в Partmedia