Сплотите свою семью!

Семья – одно целое, однако с учётом быстротечности времени современного человека, редко удаётся проводить время вместе, для этого существует пансионат для пожилых с деменцией. Как же быть в такой ситуации? Неужели нет решение этой проблемы? Выход есть! Семейная трапеза. Еда – это не просто поглощение калорий, но и время, которое вы проведёте в кругу родных и близких. Когда мы собираем семью за одним столом, это превращается в событие, наполненное беседами и разговорами. Совместный приём пищи помогает сплотить семью и сблизить их членов. Что приобретают дети на семейных трапезах?

Защита от пищевых расстройств. Что касается девочек, они склонны часто мучать себя различными жёсткими диетами, после которых наступают ужасные срывы в виде перееданий. Такое не всегда возможно заметить, если вы встречаетесь с ребёнком раз в месяц. Но, проводя ежедневные совместные трапезы, ваша дочь не сможет скрывать своих ограничений и будет питаться правильно, что не позволит ей располнеть. Соответственно, ей и не потребуются никакие диеты. Более того, не позволит ребёнку стать жертвой пищевых расстройств.

Здоровые привычки. В процессе поглощения пищи дети следят за тем, как и чем питаются родители. Несмотря на то, что, возможно, они сейчас и не повторяют за вами, однако запоминают, а в будущем эти знания им очень-то пригодятся. Пускай чадо не употребляет ваш любимый салат, но у него уже в голове отложилась мысль: «Салат – полезная еда, которая нравится моей маме». Те дети, в семьях которых приветствуется совместная трапеза, в более зрелом возрасте отдают выбор здоровой пище. Вряд ли, это сработает, если ваши обеды проходят в кафе с фаст-фудом. Будьте хорошим примером для своих детей!

Воспитываем маленького помощника. Не только за обеденным столом в процессе бесед мы можем развивать чадо, а и после него. Если мама готовила, а папа – расставлял, ребёнка можно попросить помыть посуду. Таким образом, мы наделяем ребёнка определёнными обязанностями, которые в будущем ему очень пригодятся.

Здесь и сейчас. Вы ещё не убеждены, что всё самое лучшее вы получите за семейным столом? Учёными доказано, что дети, обедая со взрослыми, реже едят нездоровую пищу и даже на едине с собой предпочитают здоровую еду, они практически всегда имеют хорошую форму и не страдают от лишнего веса.

Попробуйте накрыть стол и отобедать всей семьёй. Гарантировано, вы станете чуточку ближе друг другу. Беседа за столом может быть на самые различные тема. С её помощью вы лучше узнаете друг друга. Запомните: даже один-два раза в неделю собраться всем семейством за общим столом — можно, более того, это хорошо и для взрослых, и особенно для детей. Будьте ближе друг к другу, вы же семья!

Сделано в Partmedia